Блог о психиатрии и психологии.

Отвлечься от трудностей помогут верные друзья. Легко наберите телефонный номер - и они всенепременно придут на помощь. А если у Ваших друзей похожие сложности - совместно Вы быстрее найдете выход из обстановки.

Как видно, тонизирующие напитки не только лишь придают бодрости, но еще и повышают настроение. Важно - не переборщить, а то вдобавок к плохому настроению получите и головную боль.

Дать выход негативным эмоциям возможно, нарисовав свои сложности. Выраженные на бумаге в форме мрачной тучи, портрета начальника или просто страшного монстрика, они не так будут вас тревожить, да и собственная гениальность заставит улыбнуться.

Убить тоску наповал поможет боксерская груша. Да и не только лишь бокс - любой вид спорта дает выход накопившемуся негативу, плюс ко всему есть шанс подкачать выросший животик, который и был причиной вашей подавленности.

Если уж совешенно грустно - включите любимую музыку, и погромче. Возможно и покричать совместно с любимыми исполнителями. Лишь не забывайте о соседях - вероятно, они не разделяют ваших музыкальных пристрастий.

Наукой подтверждено, что шоколад поднимает настроение, если не обращать внимания на указанное на упаковке количество килокалорий. Хотя, едва ли Вы значительно располнеете от некоторого количества кусочков драгоценного лакомства. Зато потешите вкусовые рецепторы.

Экстремальные ощущения стимулируют выработку эндорфинов - гормонов счастья. Приблизительно то же случается в организме влюбленных. Идеальный возможность - влюбиться в экстремала и совместно с ним отправиться на горнолыжный курорт, или легко попросить его научить Вас ездить на роликах. Воспоминания об этом еще долго будут забавляет Вас, в особенности если запечатлить на фотопленке наиболее забавные моменты.

А если вам хочется тишины, посвятите пару часов любимому увлечению - вышивайте крестиком или просто читайте книгу, в которой ваши любимые рассказы . И полезно, и скучать не будет необходимо.