RSS-лента
Как повысить самоуверенность – 10 мощных способов
View Comments
Самоуверенность - разница между делом, когда вы чувствуете, что вас не остановить, и тем, когда вы теряете здравый смысл от страха. Ваше восприятие самого себя серьезно оказывает влияние на то, как вас воспринимают иные. Восприятие - действительность. Чем более вы уверены в себе, тем выше ваши шансы на удача.
Невзирая на то, что многие факторы, влияющие на самоуверенность, вам не подчиняются, все-таки есть несколько вещей, с помощью которых возможно ее осознанно закрепить. С помощью таких 10 стратегий вы сможете получить ментальный настрой, нужный для реализации вашего потенциала.
1. Одевайтесь строго
Не одежда красит человека, однако она наверное оказывает влияние на его самоощущение. Никто не осознает ваш физический облик лучше вас самих. Если вы плохо выглядите, то это отражается на том, как вы себя преподносите и взаимодействуете с людьми. Воспользуйтесь этим, уделив внимание собственной внешности. В большей части случаев довольно регулярно мыться и бриться, носить чистую одежду и быть в курсе последних стилей.
Это не означает, что вы обязаны немало тратить на одежду. Здесь вам поможет следующее правило: тратьте вдвое более, однако приобретайте вдвое менее. Вместо того, чтоб приобретать кучу дешевой одежды, купите вдвое менее, однако качественной и отборной. В долгосрочной перспективе это даже сократит ваши расходы, так как дорогая одежда не с такой высокой скоростью изнашивается и дольше остается актуальной. Тоже, покупая менее одежды вы не захламите собственный гардероб.
2. Ходите с высокой скоростью
Выяснить самоощущение человека легче всего по его походке. Присмотритесь, какая она - медленная, усталая, болезненная? Или целеустремленная и энергичная? Уверенные в себе люди ходят с высокой скоростью. Им есть куда идти, с кем повидаться, и есть важная работа, которую нужно выполнить. Если вы не торопитесь, то самоуверенность возможно увеличить, добавив живости в собственную походку. Ускорив собственную походку на 25 процентов, вы будете выглядеть, и чувствовать себя важнее.
3. Держите осанку
Аналогично - то, как человек несет себя, может многое о нем поведать. Люди с опущенными плечами и вялыми движениями демонстрируют недостаток самоуверенности. Они не увлечены тем, что они делают, и не думают себя важными. Тренируя правильную осанку, вы автоматически почувствуете прилив уверенности. Стойте прямо, поднимите голову, смотрите в глаза. Так вы произведете положительное впечатление на окружающих и немедленно почувствуете живость и прилив сил.
4. Рекламируйте себя
1 из лучших способов закрепить уверенность - послушать стимулирующую речь. К несчастью, возможность послушать хорошего оратора выпадает не нередко. Однако вы можете сделать свою рекламу сами. Составьте речь на 30-60 секунды, подчеркивающую ваши сильные стороны и ваши цели. Декламируйте ее вслух перед зеркалом (или про себя, если хотите) всегда, когда требуется закрепить самоуверенность. Без рекламы ничего не получается, даже продажа одеял оптом не выйдет без рекламы!
5. Благодарите
Когда вы чересчур весьма концентрируетесь на достижении собственной цели, ваш мозг начинает придумывать причины, по которым вы ее не добьетесь, а это приводит к тому, что вы начинаете рассуждать о собственных слабостях. Наилучший метод избежать этого - осознанная благодарность. Каждый день находите время, чтоб в голове перечислить все, за что вам нужно быть благодарным. Вспомните свои прошлые достижения, специальные умения, любовные отношения и иные позитивные моменты. Вы будете удивлены тем, сколько всего в жизни складывается для вас неплохо, и получите стимул для следующего шага к успеху.
6. Делайте комплименты людям
Когда мы негативно относимся к себе, мы проецируем это отношение и на иных в форме оскорблений и сплетен. Чтоб вырваться из этого негативного круга, возьмите себе в привычку хвалить иных людей. Прекратите заниматься сплетнями за глаза, и старайтесь делать комплименты окружающим. Поступая так, вы станете более нравиться людям и закрепите самоуверенность. Выискивая все лучшее в иных, вы косвенно открываете и свои лучшие стороны.
7. Сидите в первом ряду
В школах, офисах и на публичных собраниях по всему миру люди всегда стремятся занять места сзади. Большая часть предпочитает сидеть на заднем ряду, чтоб не быть замеченными. А это заявляет о нехватке самоуверенности. Приняв решение сесть в первом ряду, вы сможете преодолеть этот иррациональный ужас и закрепить самоуверенность. Также, так вы будете заметнее для важных людей, произносящих речь впереди.
8. Высказывайтесь
В ходе групповых обсуждений многие люди никогда не высказываются, так как боятся, что их осудят за то, что они говорят глупости. В действительности этот ужас не обоснован. Обычно, люди принимают иных более с радостью, чем мы представляем. Буквально, точно такой же ужас испытывает больше всего. Стараясь высказываться, хотя бы, 1 раз на каждом групповом обсуждении вы улучшите свои ораторские навыки, станете увереннее мыслить, и иные члены группы признают в вас фаворита.
9. Занимайтесь спортом
Так же как и ваш облик, физическая форма оказывает большое влияние на самоуверенность. Если вы не в форме, то будете чувствовать себя неуверенным, непривлекательным и меньше энергичным. Занимаясь спортом, вы улучшите собственную физическую внешность, зарядитесь энергией и сделаете нечто позитивное. Дисциплинированные занятия спортом не только лишь повысят ваше состояние, но еще и создадут положительный настрой на весь день.
10. Вкладывайте
Чаще всего, мы погружены в свои собственные желания, чересчур весьма концентрируемся на себе, и недостаточно на нуждах иных людей. Если вы перестанете думать о себе и сосредоточитесь на том, что вы несете в мир, вы не будете так весьма переживать из-за собственных недостатков. Это укрепит вашу самоуверенность и поможет сделать в максимальной степени эффективный вклад. Чем более вы отдаете, тем большее вознаграждение вы получите в виде признания и индивидуальных удач.
