Блог о психиатрии и психологии

Если Вас нечто или кто-то нервирует - означает, что Вы реагируете, а точнее допускаете реакцию с позиции собственного подсознания, "потворствуете" ей. Напряженность вечно имеет эмоциональный оттенок. Периодически злость переходит в агрессию, ненависть, злобность, когда внутри всё закипает и требует выхода - в виде крика или резкого движенья...

Злость - несовпадение, несоответствие желаемого и реального. Есть различные оттенки и степени раздражения. К примеру, человек стремится-желает все равно, а его окружает напрочь иное - напрочь не то, что ему нужно. Вместо "Ламборджини Дьябло" - старый "жигуль", вместо банковского счёта в Швейцарии - сберкнижка, вместо бассейна с домом на Карибах - лужа перед подъездом... Стремится к одному, а имеет иное. Это неприятно, это вызывает злость, однако с этим возможно жить, с этим возможно свыкнуться и даже натренироваться не обращать на это интерес, а с течением времени и в целом перестать задуматься об этом - и нервное напряжение пройдёт... Однако нервное напряжение не пройдёт, в случае когда соседи сверху устроили вечеринку на всю ночь, сосед по купе в скором поезде начал весьма храпеть, а телефонный хулиган позвонил в пятнадцатый раз... Наверняка любой человек имеет собственный предел терпения, тот рубеж, преступив который Вы вызовете реакцию в виде раздражения. Итак, нервное напряжение - эмоциональная реакция на несоответствие окружающей действительности внутренним требованиям человека

Несоответствие внутренним требованием - та же разность потенциалов, которая толкает человека на исполнение конкретных действий. Если эти действия по каким-либо поводам не могут быть совершены - возникает нервное напряжение, и оно усиливается прямо пропорционально неспособности человека повлиять на ситуацию... В результате человек становится пред выбором или принять обстоятельства (ситуацию), или дальше продолжать попытки привести окружающее в соответствие собственным внутренним требованиям. Рецепт американского радости: "Если ты не имеешь право переменить обстоятельства - смирись с ними!" Важно - не нервничай, ведь невроз развивается в точности тогда, когда человек не в силах нечто переменить, так или иначе не принимает это нечто. Оно его не устраивает. Злость вырастает до громадный размеров. Человека начинает не устраивать полностью всё, не устраивает работа, дом, супруга(супруг), весь мир... В точности тогда возникает раздражительность - малейший пустяк и "человек выходит из себя", устраивает истерику, кричит, стучит - вообщем, не контролирует свои действия...

Как же преодолеть раздражительность, как натренироваться не раздражаться?

Здравый смысл человека так устроен, что он часто генерирует внутренние требования - создаёт разность потенциалов... Если Вы начали чувствовать нервное напряжение, попробуйте определить какие в точности внутренние требования Вы не имеете возможность реализовать. Ваши внутренние требования, так как осознанный выбор и внимание никогда не вызовут раздражения. Требования, долженствования, ответственность, обязанность, дискомфорт под маской желаний, потребности - всё, что с самого начала вызывает напряжение будет вызывать напряженность, в особенности если напряжение нельзя снять с большой скоростью.

Природа жестока - борьба за существование и естественный отбор лежат в основе эволюции. Человеческое сознание возникло в итоге биологического, животного напряжения-раздражения... Как природе объяснить бессловесной твари, в чём суть жизни - для чего это всё случается, что нужен от неё? Никак, лишь при помощи напряжения-раздражения. И в отношении человека тоже продолжает действовать политика кнута и пряника. Напряженность - кнут. Стимул-реакция. И реакция уже заблаговременно запрограммирована.

Вероятно ли, чтоб нервное напряжение было осознанным выбором человека? Вам любопытно испытывать злость? Нет, не любопытно... Злость - то, что случается с человеком. Напряженность может захватить отношение и ум, сделать действия, о которых человек ещё долго позже будет жалеть. Если Вы испытываете нервное напряжение - Вы уже не правы. "На меня нечто нашло", "это был не я", "черт попутал" - на самом деле, в миг раздражения Вы не осознанны, Вас буквально нет - есть биологическая реакция... По этой причине выход в том, чтоб натренироваться отслеживать и различать напряженность и своё собственное существование - не путать эти понятия. Качество Вашей жизни - качество тех эмоций и ощущений, которые Вы испытываете. Заблуждение задуматься, что это качество находится в зависимости от внешних обстоятельств - лишь от Вас, от Вашего интереса к Жизни, от Вашего творчества, от Вашего сотрудничества - и есть пряник эволюции...
Не понимаете как его скушать? :) Вероятно, это получится у Вас в кабинете врача-психотерапевта.