Блог о психиатрии и психологии.

Смех, согласно со словарями, - это случайное, громкое и спонтанное проявление в человеке чрезмерно радостного расположения духа (видите, что получается, когда пытаешься дать научное определение обычному, всем известному "ха-ха-ха-ха!"). Ранее считали, за Аристотелем, что смех присущ лишь людям, однако выяснилось, что ему подвержены тоже обезьяны и отдельные иные животные, при этом лишь человек и обезьяны смеются от щекотки.

Многие исследователи думают, что люди и обезьяны унаследовали смех от собственного общего предка приблизительно 15 млн. лет тому назад. Наблюдения над смеющимися людьми показали, что в ходе смеха люди прекращают всякую деятельность и, по сути дела, становятся беззащитными. И это интересно - для чего эволюция снабдила человека и высших приматов механизмом, противоречащим инстинкту самосохранения?

Оказывается, когда человек смеётся, в его кровь выделяются "гормоны счастья" - эндорфины, и энкефалины - вещества, повышающие устойчивость к стрессу и понижающие болевой порог. Т.о., с помощью смеха случается увеличение общих защитных сил организма. Смех улучшает настроение не только лишь смеющемуся человеку, но еще и окружающим его иным людям. Потому в любой компании радостный человек - душа общества.

Смех играет важную роль в выживании человечества как вида, т.к. восстанавливает в людях психическую уравновешенность и стабильность поведения. Дети начинают улыбаться и смеяться, когда им исполняется приблизительно 12 недель. Смех новорожденного показывает, что у него всё неплохо, что он доволен, и этим доставляет наслаждение тому, кто о нём заботится. При смехе в клетках мозга, а после и целого тела, происходят химические реакции, способствующие перевариванию пищи, сокращению и расслаблению артерий, улучшению кровообращения. Может оказаться, смех - не самое лучшее и эффективное средство, однако уж точно - самое приятное. По этой причине в любом человеческом обществе так ценят тех, кто может смешить, знает цену шутке.

По собственной природе смех противоположен печали и страху. При смехе у людей снижается артериальное давление, раньше повышенное, нормализуется работа сердца, улучшается дыхание. Установлено, что по собственной энергетике мин. смеха заменяет 25 мин. аэробики, а это уже не шутка! Смех резко улучшает снабжение кровью тканей и органов организма, что равноценно прогулке в лесу. Он повышает творческие способности человека, умение решать разные трудности, а тонизируя мышцы лица, улучшает облик.

В ряде стран для улучшения общего состояния человеческого организма используется смехотерапия. Так, индийским врачом Мадан Катария придумана "Йога смеха" - комплекс простых упражнений, улучшающих состояние здоровья и психическое состояние человека. Комплекс "Йога смеха" возвращает людям рефлекторный, непроизвольный смех, заложенный в человеке самой природой, тот смех, которым смеются дети. Западная смехотерапия, разработанная психологом и корреспондентом Норманом Казинсом, провоцирует смех внешними стимулами - шутками, клоунадой, сатирой и т.д.

По этой причине прав был дворянин Мюнхгаузен из одноимённого фильма, когда заявил: "Умное лицо - ещё не признак ума, господа! Все наиболее огромные глупости в мире делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!

Так что, дорогие читатели, улыбайтесь и смейтесь, и будет вам благо, и успех вам улыбнётся!