Подписаться на RSS-лентуКак бороться с депрессией?
View Comments
Часто депрессия остается без своевременной диагностики и лечения. У массы людей, как неплохо известно экспертам в психиатрии, депрессия протекает в стертой форме: симптомы ее неярко выражены. В этом случае ни сам больной, ни его близкие не осознают, что случается. Между делом, чем до этого начато лечение, тем легче будет освободиться от этого тяжелого расстройства. Можно например обратиться в 7 больницу адрес который вы должны знать.
Какие признаки подавленности главное знать?
1. Потеря иллюзий и интересов в жизни. При подавленности больной оставляет наиболее любимые его занятия, так как не получает от них никакого наслаждения. Это сопровождается потерей способности наслаждаться жизнью.
2. Сильное ощущение грусти, внутренней пустоты и безразличия ко всему, что ранее волновало.
3. Немотивированная слезливость.
4. Чувство утраты физической силы и усталость. Больной медленно двигается, медленно и нечасторазговаривает. Предпочитает находиться в кровати.
5. Абсолютное отсутствие уверенности в себе. Больной чувствует себя никчемным, и полагает себя нагрузкой для собственных близких.
6. Полный пессимизм и безнадежность, чувство безвыходности положения, мысли о самоубийстве.
7. Нарушения памяти, концентрации внимания, работоспособности. Больному непросто говорить, отвечать на телефонные звонки, готовить еду. Привычные и простые дела может показаться ему необыкновенно трудными.
8. Нарушения сна: или бессонница, или чрезмерная сонливость.
9. Снижение аппетита и быстрая потеря веса.
10. Головная боль, боли в спине и расстройства пищеварения.
Своеобразно может проявлять себя депрессия у пожилых людей. Они часто пытаются скрыть свое плохоесостояние и не жалуются на него. Милые читатели, если Вы читаете эту статью не на сайте Посольства медицины, то она заимствована там неправомочно. Так или иначе, заметно, что они становятся раздражительными, имеют возможность быть достаточно возбужденными и ипохондричными, удивительно себя ведут.
Депрессия или вылечивается, или имеет хроническое течение с рецидивами. Терапия подавленности трудна и длительна и требует в наиболее легких ситуациях некоторого количества месяцев, а чаще - лет, и большихусилий с позиции больного, его близких и лечащих врачей. Депрессия относится к числу тех болезней, которые проще предотвратить, чем лечить.
Как это лечить?
- В первую очередь рекомендуется верно и полноценно питаться.
- Идет уделять большое интерес отдыху и неплохо высыпаться.
- Требуется следить за собственным здоровьем и самочувствием и вовремя обращаться к врачу, чтоб решать возникающие с ним сложности.
- Стоит избегать всех видов токсических веществ: курения, приема алкогольных напитков, наркотиков, чрезмерного употребления жирной и сладкой пищи. Ежедневно всенепременно стоит бывать на свежем воздухе.
- Никогда и не при каких обстоятельствах не надо ослаблять внимания к собственному внешнему виду. Стоиткрасиво и чисто одеваться, причесываться, применять косметику и парфюмерию.
- Стоит нагружать себя приятными делами: читать, посещать музеи и концерты, путешествовать.
- Ни за что не изолируйтесь от людей, а ищите общения, поддерживайте дружеские и родственные связи.
- Внимательно следите за последними событиями в стране и в мире, участвуйте в благотворительных акциях, работайте добровольцем.
- Всегда, когда вероятно, стоит решать свои экономические сложности, тогда будет менее повода для безысходности и плохого настроения.
- Попробуйте изыскать группу взаимопомощи из людей с аналогичными психологическими проблемами или обращайтесь за поддержкой к психологу, когда сложно с ними совладать своими силами.
